Grupni program namijenjen svim dobnim skupinama bez obzira na starosnu dob i stupanj tjelesne pripreme. Pilates koristi statičke i neagresivne vježbe koje oblikuju cijelo naše tijelo, prilikom kojih se jačaju duboki mišići stabilizatori, uspostavlja se pravilna postura tijela, te nas uči disanju i opuštanju. Zahvaljujući pravilnom disanju, povećati će se kapacitet pluća, poboljšati cirkulacija i smanjiti razina stresa. Treningom poboljšavamo fizičku i psihičku ravnotežu, razvijamo mišićnu izdržljivost, snagu i fleksibilnost. Pokreti se izvode kontrolirano i precizno, uz stalnu povezanost uma i tijela. Grupni program Pilatesa nije rehabilitacijski program, već se pojedine tehnike i vježbe iz Pilatesa koriste prilikom rehabilitacije, a ako imate zdravstvenih problema i želite se uključiti u naše programe, obavezno se prije početka treninga konzultirajte s trenerima 2life fitness centra.