Energičan program srednjeg do visokog intenziteta u kojem se kombiniraju vježbe snage, izdržljivosti i kondicije.

Cilj treninga je redukcija potkožnog masnog tkiva, te tonus cjelokupne muskulature s dominantnim jačanjem mišića gluteusa,nogu i trbušnog zida. Ova metoda vježbanja podrazumijeva angažman mišića stražnjice, nogu i trupa tijela iz različitih kuteva. Izvode se višezglobne i izolacijske vježbe uz upotrebu različitih rekvizita, uglavnom u kružnom obliku.

Osim što ćete se dobro oznojiti, zabaviti i osloboditi stresa, vremenom ćete svoje mišiće učiniti vretenastim, izduženim i čvrstim.

Stenjevec