Prehrana u fitnessu i rekreaciji

Pravilna prehrana je temelj zdravog načina života te je neizostavan dio fitnessa i rekreacije. U kombinaciji s redovitom tjelesnom aktivnosti prehrana sudjeluje u održavanju zdrave tjelesne mase, smanjenju rizika od kroničnih bolesti (kardiovaskularne bolesti, pretilost, dijabetes, karcinom…) i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Hrana koju jedemo gradi naše tijelo, osigurava energiju za radni dan i trening te omogućava oporavak nakon tjelovježbe.

Stoga je prehranu potrebno prilagoditi vrsti tjelesne aktivnosti, energetskim potrebama tijela, željenom cilju te prehrambenim navikama i životnom stilu. Bez obzira želite li poboljšati svoju kondiciju, snagu ili reducirati tjelesnu masu, prehrana će igrati glavnu ulogu u postizanju vaših ciljeva.

Popularne dijete nude kratkoročna rješenja i mogu negativno utjecati na vaše zdravlje. Obratite nam se s povjerenjem i naš stručnim tim će vam pomoći u kreiranju prehrane prema vašim potrebama, postizanju željenih rezultata i unapređenju zdravlja.