Total body je trening za cijelo tijelo koji se sastoji od kombinacije vježbi za razvoj snage i mišićne izdržljivosti s vlastitom težinom tijela i vanjskim

opterećenjem (bućice, girje, gume,…).

Ovakvim treningom utječe se na razvoj aerobnog kapaciteta i oblikuju se mišići cijelog tijela.

Trening je srednjeg do visokog intenziteta, ali se individualno prilagođava svakom vježbaču kako bi najbolje unaprijedili svoje sposobnosti i poboljšali zdravlje.

Oblikuje tijelo, smanjuje potkožno masno tkivo i povećava udio mišićne mase.

Zabavan i efikasan trening za cijelo tijelo.

Stenjevec / Rudeš