Image Alt

YOGA

Hatha yoga tradicionalni je stil yoge koji naglašava pravilno izvođenje
položaja (asana), usklađeno disanje, gipkost i izdržljivost.
Hatha yoga ima širok spektar prednosti, neke od prednosti su:
-smanjenje stresa
-smanjeni simptomi depresije
-fleksibilnost mišića i zglobova
-povećana snaga
Pojam „vinyasa“ općenito označava povezanost daha s pokretom, a odnosi se
i na specifičan ciklus pokreta koji se izvodi između položaja (asana).
Vinyasa yoga poboljšava razinu energije istodobno promičući opuštanje i
snižavajući razinu stresa. Također nudi nekoliko drugih pogodnosti,
uključujući:
-trening izdržljivosti i snage
-stabilnost i ravnoteža
-kardio trening
-niži stres, manje anksioznosti PREDNOSTI YOGE OPĆENITO
Holistički pogled na ljudsko biće: spoj fizičkog treninga (asana),
mentalnog treninga (meditacija) i treninga daha (pranayama).
Redovita praksa yoge pozitivno djeluje na oslobađanje od stresa,
podiže razinu samopouzdanja i osjećaja kontrole nad vlastitim tijelom i
umom te osnaživanje fizičkog tijela.


Razina intenziteta: 5

Stenjevec / Rudeš



Category:

Close

2LIFE fitness centar mjesto je dobrih vibracija i pozitivne atmosfere, te sportskog duha, namijenjen za početnike, rekreativce i sportaše koji žele unaprijediti svoje zdravlje,oblikovati tijelo, te poboljšati svoje fizičke i psihičke performanse uz konstantan nadzor naših stručnjaka.

Radno vrijeme

Stenjevec
PON – PET: 07:30 – 22:30
SUB: 09:00 – 21:00
NED: 16:00 – 21:00

Rudeš
PON – PET: 07:00 – 23:00
SUB: 09:00 – 21:00
NED: 15:00 – 21:00

About