AFTER WORKOUT
Trening kojemu je cilj unapređenje motoričkih sposobnosti i funkcionalnih kapaciteta čovjeka. Kroz različite modalitete treninga aktiviramo cijelo tijelo te jačamo mišićnu strukturu tijela, a istovremeno reduciramo razinu potkožnog masnog tkiva u tijelu. Grupni program se sastoji od treninga visokog intenziteta za razvijanje aerobnih i anaerobnih kapaciteta tijela te treninga za razvoj mišićne jakosti i izdržljivosti (treninga sa otporom). Intenzitet rada je na visokoj razini, ali prilagođen osobi pojedinačno kako bi svatko na najbolji način unaprijedio svoje zdravlje i sposobnosti.
Rudeš
Tin